/lunchbox-w-6-krokach/ Mon, 20 Feb 2017 11:35:08 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.7.2 /lunchbox-w-6-krokach/#comment-73 Fri, 09 Sep 2016 13:35:21 +0000 /?p=577#comment-73 Wodę warto pić przed posiłkiem ok. 15 – 30 minut, daje nam to pewne uczucie sytości i wtedy automatycznie zjemy mniej – ma to szczególne znaczenie dla osób, którym zależy na utracie zbędnych kilogramów. Należy pamiętać o tym, aby wodę pić małymi łykami, regularnie w ciągu dnia, aby nie doprowadzać do uczucia pragnienia. Uczucie pragnienia jest sygnałem dla organizmu, że pojawiły się w nim niedobory wody.

]]> /lunchbox-w-6-krokach/#comment-72 Fri, 09 Sep 2016 07:08:46 +0000 /?p=577#comment-72 Podtrzymując jeszcze pytanie Gosi – kiedy najlepiej pić wodę? To ciekawe, czy moment (czyli przed, po, czy w trakcie jedzenia) ma znaczenie?

]]> /lunchbox-w-6-krokach/#comment-71 Fri, 09 Sep 2016 07:04:08 +0000 /?p=577#comment-71 Ciasteczka sezamowe brzmią bardzo ciekawie:) Ja ze swojej strony polecam wszelkie słodkości tworzone z daktyli, bananów i awokado 🙂 Przepyszne i zdrowe!

]]> /lunchbox-w-6-krokach/#comment-70 Fri, 09 Sep 2016 07:02:07 +0000 /?p=577#comment-70 Praca w domu to faktycznie duże ułatwienie:) Jeśli chodzi o systemy, to u nas bardzo dobrze sprawdzają się dania „jednoboxowe” (kojarzą mi się z jednogarnkowymi) – czyli takie, które nie wymagają specjalistycznych profilowanych boxów – choć i te lubię – i można je przygotować np. na 2-3 dni:) Wtedy poza lunchem można je zjeść np. na kolację następnego dnia.

]]> /lunchbox-w-6-krokach/#comment-69 Thu, 08 Sep 2016 21:16:53 +0000 /?p=577#comment-69 Polecam ciasteczka sezamowe. Niebawem przepis pojawi się na moim fanpage, zachęcam do obserwowania 🙂

]]> /lunchbox-w-6-krokach/#comment-68 Thu, 08 Sep 2016 21:15:11 +0000 /?p=577#comment-68 Zaleca się, aby spożywać m.in. 1,5l wody mineralnej na dzień, popijając ją małymi łykami w ciągu dnia, aby w naszym organizmie był odpowiedni poziom nawodnienia. Błonnik pokarmowy ma zdolność wiązania wody, pęcznieje i tym samym daje uczucie sytości.

]]> /lunchbox-w-6-krokach/#comment-67 Thu, 08 Sep 2016 07:19:43 +0000 /?p=577#comment-67 Odkąd oboje z mężem pracujemy głównie w domu, łatwiej nam ogarnąć się żywieniowo – nie trzeba pakować jedzenia w słoiki i pudełka, kombinować, by się nie wylało itd. Gorzej z jedzeniem jest wtedy, gdy wyjeżdżam na zdjęcia – ciężko mi się wtedy ogarnąć, nie ma też czasu na ciepły posiłek w ciągu dnia.. czuję, że potrzebuję dobrego systemu. Pomyślę 🙂 Uściski!

]]> /lunchbox-w-6-krokach/#comment-66 Thu, 08 Sep 2016 05:57:00 +0000 /?p=577#comment-66 Oto prosta droga do zdrowia. Problem jedynie tkwi w kroczeniu nią. A mnie interesują te „zdrowe” słodkości. Co ciekawego zaproponujecie Panie na przekąskę do pracy. Wymagania: niski indeks glikemiczny, łatwość w przygotowaniu i transporcie 🙂 ? pozr.

]]> /lunchbox-w-6-krokach/#comment-65 Wed, 07 Sep 2016 14:01:56 +0000 /?p=577#comment-65 mam pytanie dotyczące picia wody, żeby błonnik zadziałał. Kiedy najlepiej ją pić? I w jakich ilościach? Przed? po? W trakcie posiłku? Słyszałam, że w trakcie nie powinno się pić wody?????

]]>